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Beneficios clave:
12 sesiones en línea interactivas y en vivo (a través de la aplicación web, móvil y nativa)
Profesores expertos y comunidad
Prácticas de atención plena para dejar de fumar
Estrategias para hacer frente a los antojos
Juegos y un temporizador de meditación
Si tienes dificultades para alejarte del consumo de tabaco, no estás solo. eM Life ofrece QuitSmart Mindfully, un programa de atención plena virtual en vivo para ayudarte a dejar de fumar y hacer que cada momento importe. A través de QuitSmart Mindfully, puedes desarrollar habilidades de atención plena, aprender estrategias para lidiar con los antojos y abordar las emociones que impulsan la adicción a la nicotina. También tendrás acceso a sesiones de atención plena en línea Mindful Daily y cientos de horas de contenido a pedido para obtener apoyo continuo a fin de que seas más fácil, más saludable y más productivo.